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| ﾆｷﾋﾞについて教えて! |
| ﾆｷﾋﾞの正式名は尋常性座瘡。尋常性座瘡とは、一般的ﾆｷﾋﾞのことで、男性ﾎﾙﾓﾝ(女性にも微量に存在する)やその他の原因により毛穴内に皮脂が貯留して炎症を起こす状態のことをいいます。ﾆｷﾋﾞの種類と原因、予防法を見てましょう。 |
| ﾆｷﾋﾞを悪化させる原因 |
| 1.遺伝体質 2.男性ﾎﾙﾓﾝ分泌過多（女性ﾎﾙﾓﾝの黄体ﾎﾙﾓﾝ） 3.精神的因子、ｽﾄﾚｽによる副腎皮質ﾎﾙﾓﾝ分泌過多 4.皮膚の汚れ、油性化粧品使用、大気汚染 5.摂取食物の偏り（糖質、脂質の摂りすぎ、ﾋﾞﾀﾐﾝA・B2・B6、繊維不足など） 6.物質的刺激（毛髪、ﾏｯｻｰｼﾞ） 7.薬使用（副腎皮質ﾎﾙﾓﾝ、ﾋﾟﾙ、黄体ﾎﾙﾓﾝ剤など） |
| ﾆｷﾋﾞの予防 |
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洗顔 ｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞ洗顔で脂肪性の汚れを落とし、洗顔石鹸で余分な皮脂と角質を除去しましょう。 細菌予防 洗顔をこまめに行い、顔に触れる手を清潔にします。また髪の毛で顔を刺激しないようにします。 化粧方法 油性のﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝは使用しないようにしましょう。ﾎﾟﾝﾄﾒｲｸに重点をおいて。 ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事 野菜やﾀﾝﾊﾟｸ質の多い食事をとりましょう。ﾊﾞﾀｰ、ｸﾘｰﾑ、ﾋﾟｰﾅｯﾂ、ｱﾙｺｰﾙ、ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺﾚｰﾄ、米、ﾊﾟﾝ、ｼﾞｭｰｽなどは控えめにしましょう。 ｽﾄﾚｽの除去 気分転換、ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝを心掛けましょう。 |
| お勧めｺｰｽ |
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